K3LH (Keselamatan, Kesehatan Kerja dan Lingkungan Hidup)

PENGERTIAN K3LH

           K3 (Keselamatan, Kesehatan Kerja dan Lingkungan Hidup) adalah suatu upaya guna memperkembangkan kerja sama, saling pengertian dan partisipasi efektif dari tenaga kerja dalam tempat - tempat kerja untuk melaksanakan tugas dan kewajiban bersama dibidang keselamatan, kesehatan, dan keamanan kerja dalam rangka melancarkan usaha berproduksi.

TUJUAN K3LH

• Mengurangi dampak negatif (penggunaan komputer) terhadap anggota tubuh.
•  Memahami cara meminimalisir kecelakaan kerja  pada  saat, sebelum, dan sesudah mengoperasikan  komputer.
•  Mengurangi kerusakan alat kerja.

DASAR HUKUM K3LH

• Undang-Undang No. 1 Tahun 1970 tentang Kesehatan dan Keselamatan Kerja
• Terdiri dari 11 bab yang dirinci dalam 18 pasal
• Undang-undang ini Fleksibel.

MENJALANKAN  PROSEDUR K3LH DALAM BIDANG TIK

1. Pencahayaan ruang komputer.

- Ruangan tidak gelap dan tidak terlalu terang untuk mengurangi mata lebih cepat lelah dan tegang
- Jangan biarkan device & panel kontrol terkena cahaya matahari.

II. Mengatur Area Komputer

• Biarkan area komputer di ruangan teratur.
• Alat-alat yang sering digunakan sebaiknya dekat sehinnga mudah menjangkaunya.
• Hindari menyimpan sesuatu dibawah meja yang dapat mengganggu posisi kaki.

III. Mengatur Posisi Duduk

• Duduk tegap dan jaga pinggul, bahu dan telinga dalam posisi lurus.
• istirahat dan ganti posisi untuk mengurangi resiko stress dan ketegangan pada otot dengan melentangkan badan.
• kaki sebaiknya menyentuh lantai Jika kaki tidak menyentuh lantai, rendahkan kursi atau gunakan sandaran kaki.
  

 (posisi duduk saat bekerja)

IV.  Mengatur jarak pandang dengan komputer.

• Monitor  ditempatkan di mana bagian atas monitor berada tepat di mata dan langsung berhadapan.  Jarak antara operator dengan monitor antara 45 cm – 76 cm.
• Usahakan penerangan tidak menyilaukan mata.

V.  Lakukan Refreshing Mata.

• Tinggalkan komputer sejenak dan lihat ke arah benda yang lebih jauh.
• Latihan Mata 20-20-20  setiap 20menit, berjalanlah di kondisi sekitar kamar hingga jarak 20 meter selama 20 detik. Mata akan selalu terasa rileks dengan latihan mata 20-20-20.
• Perbanyak berkedip saat mengoperasikan komputer

VI.  Lakukan Refreshing  Jari.

• Lakukan Senam Ringan untuk mengurangi cedera pada tangan yang disebut dengan Carpal Tunnel Syndrom.

VI.  Lakukan Refreshing  Leher.

• Lakukan Relaksasi untuk leher dengan cara menggerakannya ke kanan-kiri, atas-bawah secara pelan dan rileks, lakukan pemijatan ringan jika perlu .

V.     Menghidupkan dan mematikan komputer sesuai dengan prosedur.

• Mengaktifkan komputer yang baik agar tidak terjadi kerusakan pada komputer haruslah mengikuti prosedur yang ada.

V.I Cara menghidupkan komputer dengan baik.   

1.  Sambungkan kabel listrik.
2.  Hidupkan stavol (sebagai penyeimbang arus).
3.  Hidupkan CPU dengna menekan tombol power  (on/off).
4.  Hidupkan monitor dengan menekan tombol  power (on/off).
5.  Tunggu hingga muncul tampilan yang disebut  dengan dekstop.

V.II Cara mematikan komputer dengan baik.

•    Close program aplikasi yang telah selesai digunkan dengan cara close windows atau dengan klik file lalu exit.
•       Klik / start / begin / mulai yang biasanya berada disebelah kiri bawah.
•      Pilih shut down (mematikan komputer).
•       Muncul dialog box shut down, pilih shut down.
•       Klik yes, tunggu hingga monitor sudah tidak aktif.
•       Matikan komputer atau layar pada tombol power monitor.
•       Matikan tombol power pada CPU (jika sistem shut down tidak otomatis, jika CPU otomatis mati maka tombol power tidak perlu ditekan).

MENERAPKAN KONSEP LINGKUNGAN HIDUP

Komputer merupakan alat elektronik yang sangat sensitif terhadap perubahan lingkungan. Lingkungan yang nyaman akan membantu kinerja baik dari sisi brainware (staf dan karyawan) maupun hardware (komputer dan periferalnya) itu sendiri.

Berikut adalah beberapa point penting kondisi lingkungan agar diperoleh kenyamanan bekerja dan keamanan kinerja computer:

•        Selalu tersedia tempat sampah.
•        Jangan makan dan minum di depan komputer.
•        sebisa mungkin ruangan ber AC.
•        berkarpet untuk menghindari listrik statis.
•        ada cover untuk keyboard dan monitor.
•       kerapihan kabel power, dijapit dengan tali pengikat kabel.
•       selalu menggunakan mouse pad.
•        datangnya cahaya dari kiri atau kanan, tidak boleh dari depan.
•        jika monitor CRT cahaya tidak boleh dari belakang
•        Pada ruangan berAC sewaktu waktu dibuka untuk pergantian udara (ventilasi).